jedzenie problem

[...] się o diete___( nie wiem jak sprawa wygląda u ciebie z kasą ale wiem, że nie raz ułożenie i trzymanie się diety to problem bo nie zawsze są w domu pieniądze na regularne jedzenie, ale jeśli masz to ok. to połowa sukcesu--dokup se jak możesz jakieś białeczko i Carbo---to mały wydatek) noi nie ćwicz za dużo bo to częsty bład tych co robią mase [...]

[...] niż w parku, trening przed samym snem może być kiepskim wyjściem, wyrzut adrenaliny i o spaniu można zapomnieć, więc najlepsza pora to chyba po przebudzeniu o tej 15-16, jedzenie przed samym snem też kiepski problem, około godziny przed snem bym jadł coś, z pełnym żołądkiem kiedy organizm trawi też mogą być problemy z zaśnięciem. Czyli można [...]

[...] - to raczej kiepskie pomysły. Pierwszy - to obecna dieta mojej siostry - druga to nowy pomysł - oczywiście kompletnie do kitu bo nie chce urozmaicać diety i ciągle uważa że jedzenie malutkich ilości pożywienia jest jedyną słuszną drogą - mimo że pod nosem ma dowód na to że można inaczej :/ Załozenia kaloryczne? No cóż - oczywiście bilans ujemny [...]

Przyczyn wzdetego brzucha moze byc wiele, poczynajac od nietolerancji pokarmowej po zbyt szybkie jedzenie i polykanie powietrza :) pomysl czy ktores produkty wlaczylas ostatnio do jadlospisu i sprobuj je odstawic na pewien czas i sprawdzic czy problem minie. Na moim przykladzie kiedy zaczynalam jesc owsianke na sniadanie tez mialam wzdecia, ale [...]

Pomylilas dzial. Jedzenie i cwiczenia-to jest lekartwo na twoj problem :-))

ale właśnie w tym problem że po ostatnim posiłku wieczorem czyli przed 18 jak jestem głodny czasem mniej czasem bardziej i nic później nie jem to rano nie jestem wcale głodny nawet nie mogę patrzeć na jedzenie

[...] problemu. Co do podbijania kcal... tanio się podbija siemiem lnianym, pestkami słonecznika (500g-4zł), Mielonka- co to jest zxa mięso? Nie wiadomo co w tym jest, jedz jedzenie jak najmniej przetworzone. dalej: SRODA . Plecy: - podciąganie się w szerokim uchwycie 3x max / niskie podciąganie 3x 10 - wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia [...]

[...] również zapewne przyczyniło się do stanu który Cię dopadł. Ponadto regeneracja zapewne leży, mięśnie wbrew przekonaniu jakie panuje w gronie Twoich rówieśników nie rosną podczas treningu, a po nim - podczas regeneracji. Natomiast do jej właściwego przebiegu potrzebne jest jedzenie, odpowiedniej ilości i jakości - jak widzisz koło się zamyka...

nie pytalem sie Ciebie za co mam sie brac. tak jest z jedzenie idzie 5.5 g a z odzywek 2 g wegli. Wiec jaki masz problem? Nie wnosisz nic do teamtu zegnam.

Ja robie przy kostce brukowej min 10h dziennie i da sie miec efekty, trzeba zadbac o jedzenie w pracy ale nie ma tez co przesadzac bo mozna sie zalac, ja przy wadze 86kg na 3000 kcal daje rade,i co wazniejsze trzeba dac wiecej czasu na regeneracje bo jednak w pracy fizycznej miesnie calego ciala pracuja, w tym moze byc problem u ciebie, ja robie [...]

[...] z forum (listopad-grudzień) zdałam sobie sprawę o popełnianych błędach w sporcie, jak i żywieniowych. Zawsze myślałam, że im więcej ćwiczę, tym lepiej. A jeśli chodzi o jedzenie to byłam totalnie sto lat za murzynami.Starałam się jeść zdrowo, ale źle to rozumiałam. Jadałam musli ze sklepu, piłam dużo mleka, mało mięsa. Ogólnie mówiąc mało [...]

Hmm, mam duży problem co jeść przed i po treningu. Takie jedzenie omleta z serem, szynką, czasem np paluszkami surimi przed jest ok? A po treningu 2 jajka gotowane?

Nofatuk - czy olej może być np. z orzechów albo słonecznikowy? Oczywiscie tłoczony na zimno. Mam uraz do oliwy i nie jestem w stanie przemóc go. Charon - rozjaśnij, proszę. Dostarczenie odpowiedniej dawki białka to dla mnie spory problem, bo jedzenie w kółko tych kilku produktów o odpowiedniej jego zawartości przyprawia mnie szybko o mdłości:)

kiedys mialem ten sam problem, na nic ochoty rano nie mialem- trzeba zaczac od malych porcji i stopniowo zwiekszac, czesto na sile wpychalem to jedzenie na masie, teraz bez problemu zjadam 1,3k kcal rano a tak samo mi sie jesc nie chce, kwestia przyzwyczajenia%-)

co 3 h na pewno nie uda mi się jeść, max co 5-7 i w tym jest problem. Jeśli chodzi o jedzenie to próbuję jeść jak najwięcej ale wystarczy, że coś łyknę i jestem najedzony.. nie wiem czy mam mały żołądek i przez to jestem szybko syty? co w takim wypadku robić?

[...] to tez ciezko powiedziec, bo jem jak mam czas..a go mam malo!!!takze to ze ze mnie leci w dol - to na 70% wina diety. tylko po prostu mowie wam ze u mnie nie jest osiagalne jedzenie 6 posilkow dziennie o jakiejs zawartosci bialka i weglowodanow. a co to jest ten anavar???? jeszcze jak mozecie napisac co biora sportowcy typu: biegacze, bokserzy, [...]

[...] tak np w przypadku żółtaczki, którą akurat przechodziłem i jestem teraz bardziej narażony na działania substancji uszkadzających wątrobę jak: alkohol, leki i ciężkostrawne jedzenie. na szcęście są rózne rodzaje żółtaczki powodujące różne uszkodzenia ja przechodziłem najlżejszą odmianę- pokarmową. wirusowe bądź chemiczne uszkodzenie wątroby [...]

[...] po wygladzie myslalem ze wieciej bedzie , odrobilem w 1,5 miesiaca po powrocie ja starałem sie dużo jeść określonej diety niemogłem prowadzić ale dużo pieniedzy wydawałem na jedzenie ( polecam kaszki z biedronki po 60gr na przekąski ) :D tanie i pożywne i prowizoryczne hantle skombinowac i pompeczki :D dużo wędlin pieczywa i mięsa ;] i niebedzie [...]

[...] problem bigoreksji i wmuszania w siebie jedzenia znam na czyimś przykładzie. Wpisz sobie w wyszukiwarce " miałem bigoreksję" wyskoczy ci program na dzień dobry tvn. Tam jest filmik bodajże drugi o chłopaku z mojej miejscowości. Wchodził na siłkę i wyglądał jak napompowany. Ale niestety dużo go to kosztowało. I to właśnie głównie przez jedzenie.

no właśnie w tym problem ,że jedzenie będę miał ograniczone i o wątpliwej wartości, dlatego chcę się ratować suplementami